Żyjesz z cukrzycą? Cukrzyca nie musi być wyniszczającą chorobą, za którą niektórzy ją uważają.
Możesz mieć „normalne” życie i jednocześnie mieć cukrzycę. Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami, jak najlepiej wykorzystać swoje życie z cukrzycą.Jeśli chcesz przekąskę, która jest przyjemna w zjedzeniu i smaczna, ale Twoja Cukrzyca sprawia, że nie masz opcji, sięgnij po popcorn! Możesz pominąć masło, jeśli próbujesz schudnąć, i ograniczyć porcję, aby nie przesadzić z węglowodanami.Możesz zrobić kanapkę w opakowaniu z sałaty, a nawet użyć jej na hamburgerze jako bułce, ale czy myślałeś o zrobieniu wrapa z hot dogami? Jeśli kupujesz hot dogi bez konserwantów na raz w miesiącu, zawiń je w kawałek sałaty, aby były nieco zdrowsze!Zadzwoń do swojej firmy ubezpieczeniowej po zdiagnozowaniu cukrzycy, aby sprawdzić, czy oferuje ona pomoc, która pomoże ci ją opanować. Dostawcy ubezpieczeń zdrowotnych chcą, abyś składał jak najmniej roszczeń, więc kontrolowanie cukrzycy pozwoli im zaoszczędzić pieniądze. Często oferują usługi, które nie byłyby objęte w inny sposób, więc zadzwoń i dowiedz się!O ile nie prowadzisz samochodu bez klimatyzacji w bardzo gorące letnie temperatury lub nie jesteś na safari w Afryce, prawdopodobnie nie potrzebujesz okładów z lodem do insuliny. Jeśli martwisz się pozostawieniem go w samochodzie w centrum handlowym, zabierz go ze sobą! Wątpię, abyś miał tyle, żeby nie zmieściło się w twojej torebce, kieszeni czy torbie.Ponowne użycie lancetów na monitorze stężenia glukozy we krwi lub strzykawek jest w porządku podczas wstrzykiwania sobie insuliny. Dopóki nie udostępniasz, ponowne użycie nie stwarza praktycznie żadnego zagrożenia, więc zmień je, gdy zaczną cię ranić, lub przynajmniej raz w miesiącu.W dzisiejszych czasach ludzie z cukrzycą są wszędzie. Zrozumienie tego pomoże ci poczuć się bardziej komfortowo ze swoją diagnozą i ułatwi ci życie.Ćwiczenie może być trudne podczas podróży, więc zaplanuj wędrówki lub spacery, aby poznać nowe środowisko. Popływaj w hotelowym basenie, a nawet poświęć godzinę na siłownię. 
Spacer po centrum handlowym lub muzeum może nawet służyć jako dodatkowy ruch.Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, na pewno wiesz, jak sprawdzić poziom cukru we krwi.
Powinieneś to sprawdzić przed posiłkami i przed snem. Gwarantuje to, że jeśli nastąpi nagła zmiana poziomu cukru we krwi, wiesz z wyprzedzeniem, jak rozwiązać sytuację w odpowiednim czasie, aby uniknąć sytuacji awaryjnej.Zapoznaj się z indeksem glikemicznym żywności, aby uzyskać lepszą kontrolę nad cukrzycą. Ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać produkty o wysokim indeksie glikemicznym, takie jak pieczywo, soki owocowe, płatki zbożowe, makarony i ryż. Spożywanie większej ilości warzyw, chudego białka i innych produktów o niskim indeksie glikemicznym zapobiega wzrostowi poziomu cukru we krwi po posiłkach.Aby uniknąć poważniejszych problemów zdrowotnych z powodu cukrzycy, pamiętaj o przyjmowaniu przepisanych leków zgodnie z zaleceniami. Śledzenie leków może być wyzwaniem, ale ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia. Jeśli twoje leki mają uciążliwe skutki uboczne, natychmiast skontaktuj się z lekarzem i nie odstawiaj ich bez ich zgody.Jak widać, możliwe jest szczęśliwe życie, nawet jeśli masz cukrzycę. Życie z cukrzycą to wszystko, co możesz zrobić i możesz z tego jak najlepiej. Postępując zgodnie z naszymi wskazówkami, nauczysz się żyć szczęśliwie, a tym samym jak najlepiej wykorzystać swoje ograniczenia zdrowotne.